Jak prawidłowo zmierzyć stopę i dlaczego buty barefoot wymagają nadmiaru?

Wybierasz buty barefoot i nie masz pewności, jaki rozmiar wybrać? Pokażemy Ci, jak prawidłowo zmierzyć stopę i dobrać odpowiedni rozmiar, aby buty idealnie pasowały.

Kupno nowych butów nie zawsze jest proste, a tym bardziej gdy chodzi o obuwie barefoot. Muszą idealnie pasować i nie mogą ograniczać stopy podczas chodzenia. Właśnie dlatego tak ważne jest prawidłowe dobranie rozmiaru. Wyjaśnimy, jak poprawnie zmierzyć stopę w warunkach domowych, dlaczego zapas miejsca jest istotny oraz jak dobrać jego odpowiednią długość.

Kiedy, jak i czym mierzyć stopę

Aby buty barefoot naprawdę dobrze pasowały, należy jak najdokładniej zmierzyć długość stopy od pięty do najdłuższego palca (nie u każdego jest to paluch). Idealnym momentem na pomiar jest wieczór, ponieważ kończyny dolne w ciągu dnia często nieco puchną. Zmierz obie stopy – ich długość może się znacznie różnić.

Do pomiaru wystarczy kartka papieru A4 i zwykły ołówek. Stań piętą przy ścianie, lekko ją dotykając, a pod stopę podłóż kartkę. Ważne jest, aby przenieść na stopę cały ciężar ciała. Następnie zaznacz ołówkiem czubek stopy (przy najdłuższym palcu) lub obrysuj całą stopę. Na koniec zmierz odległość między tym punktem a ścianą (piętą). To właśnie długość Twojej stopy, którą należy się kierować przy zakupie obuwia barefoot.

Jak wygląda kwestia szerokości obuwia barefoot

Skoro już mierzysz stopę, warto zwrócić uwagę również na jej szerokość, szczególnie u dzieci. Grube wełniane skarpetki mogą dodać kilka dodatkowych milimetrów, których później zabraknie w bucie. Do pomiaru można wykorzystać kartonowe pudełko po butach. Dziecko powinno stanąć tak, aby pięta oraz bok stopy dotykały pudełka. Następnie ołówkiem zaznacz punkt przed paluchem (aby określić długość) oraz dodatkowo punkt na boku stopy w jej najszerszym miejscu (aby uzyskać szerokość).

Jeśli chodzi o samą szerokość butów, obowiązuje zasada, że nie powinny one uciskać stopy. Szerokość powinna umożliwiać swobodne rozłożenie palców. Tylko w ten sposób stopa będzie prawidłowo pracować podczas chodzenia. A co jeśli okaże się, że w porównaniu do wybranych butów masz bardzo szeroką lub przeciwnie – bardzo wąską stopę? Nie ma powodu do obaw – istnieją marki, które oferują obuwie zarówno dla szerokich, jak i wąskich stóp.

Oprócz parametrów długości i szerokości przy wyborze obuwia ważna jest również wysokość podbicia. Może ono być wyższe niż przeciętnie (stopa jest wyraźnie wysklepiona) lub przeciwnie – znacznie niższe (stopa jest wtedy bardziej płaska).

Nie zapomnij o zapasie miejsca

Nawet jeśli znasz długość i szerokość swojej stopy, nie zamawiaj jeszcze butów. Ważną rolę w doborze odpowiedniego rozmiaru odgrywa zapas miejsca. Przy zakupie obuwia barefoot nie oznacza to, że długość stopy równa się długości wkładki. W butach barefoot uwzględnia się dodatkowy zapas, czyli przestrzeń w przedniej części buta, która jest niezbędna do prawidłowej pracy stopy podczas chodzenia. Ogólnie zaleca się zapas 5–10 mm u dorosłych oraz 9–12 mm u dzieci.

Konkretny zapas różni się w zależności od rodzaju obuwia, a mianowicie:

Sandały (buty otwarte) – w tym przypadku duży zapas nie jest konieczny, a wręcz może być niekorzystny, ponieważ zwiększa ryzyko potykania się. Należy jednak pamiętać, aby stopy podczas chodzenia nie wystawały poza podeszwę. Idealny zapas to około 5 mm.

Baleriny – jest to rodzaj obuwia, który musi idealnie pasować, aby nie zsuwał się podczas chodzenia, a jednocześnie powinien być wystarczająco przestronny. Niektóre modele mają pasek na podbiciu, dzięki czemu nie mają tendencji do zsuwania się. W przypadku modeli bez paska wybierz zapas około 5 mm. But w żadnym wypadku nie powinien uciskać.

Buty sznurowane zamknięte – w przypadku tego typu obuwia można kierować się ogólnie zalecanym zapasem, czyli od 5 do 10 mm. Skąd taki duży zakres? Obowiązuje zasada: im bardziej doświadczony chodziarz, tym większy zapas może sobie pozwolić.

Buty wsuwane (mokasyny itp.) – kolejny typ obuwia, który musi naprawdę dobrze leżeć. Idealnie powinien dobrze przylegać do podbicia, aby stopa stabilnie trzymała się na miejscu podczas chodzenia. Zapas miejsca nie powinien być jednak mniejszy niż 5 mm.

Każda marka barefoot jest inna

Wybierając nowe buty barefoot, pamiętaj, że każda marka, a nawet każdy model, może mieć inne wymiary. Nie wystarczy więc brać pod uwagę jedynie długości swojej stopy, ale także długość wkładki w konkretnych butach. Należy sprawdzać tabele rozmiarów podawane przez poszczególnych producentów na ich stronach internetowych. Może się łatwo zdarzyć, że u jednej marki wystarczy Ci rozmiar 37, a u innej będziesz potrzebować nawet 39.

Nie bój się zakupów online

Nie jesteś pewien rozmiaru? Zastanawiasz się, czy dany model będzie na Ciebie pasował? Rozwiązanie jest bardzo proste – bez obaw zamów dwa rozmiary lub dwa modele, między którymi się wahasz. W domu na spokojnie je przymierzysz, a te, które nie będą pasować, po prostu zwrócisz wraz z dowodem zakupu w ciągu 14 dni. Chętnie doradzimy również na czacie na stronie.